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Alkohol und Fitness? Hier erfährst du wie

Des Öfteren bekomme ich die Frage, ob Alkohol sich in Form von Fett am unteren Bauch ansetzt, dort wo die meisten Probleme haben. Die Antwort ist: Nein! Oft wird dies von Magazinen oder auch Studien so dargestellt, eine wirklich logische Erklärung dafür gibt es jedoch nicht.

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Fitness für Frauen? Welche ist die beste Trainingsart?

Täglich erhalte ich Nachrichten von Frauen, welche von mir eine Antwort auf die beste Trainingsart möchten. Deswegen habe ich diesen Artikel verfasst 🙂

Sollten Frauen und Männer die gleiche Trainingsart nutzen?

Angst vor einem muskulösen Körper, breiten Schultern, einen ausgeprägten Bizeps und Muskelbepackten Oberschenkeln, bewirkt dass sich grundsätzlich zwei Gruppen zum Thema Kraftsport bilden:

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Motivation für Fitness

Viele Leute fragen mich: „kann ich wirklich 5 kg abnehmen“ oder sagen Dinge wie „es fällt mir so schwer abzunehmen, ich weiß nicht ob ich genug Motivation habe, um es durchzuhalten“.

Es gibt viele Menschen da draußen, die denken, abnehmen ist nicht für jeden geeignet und es geht bei dem einem viel schneller als bei dem anderen.

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Meine 3 Gründe für eine gesunde Lebensweise

Eine gesunde Lebensweise zu haben und auch noch in 10 Jahren das Leben genießen zu können, ist eine Entscheidung, die inneren Willen benötigt und an welche man selber wirklich glaubt. Heute für unser Wohlbefinden in 10 Jahren zu trainieren, ist womöglich eine komische Vorstellung.

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5 effektive Tipps gegen Heißhunger auf süßes

Sich vorzunehmen, nie mehr Schokolade zu essen, ergibt wirklich keinen Sinn und früher oder später gewinnt der Heißhunger auf süßes.

Wie können wir unseren Heißhunger jedoch kontrollieren?

Indem wir einfache Tipps umsetzen und auf unseren Alltag anwenden - sie funktionieren garantiert!

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3 Liter Wasser am Tag!

Dass Wasser lebensnotwendig ist, haben die meisten sicher schon des Öfteren gehört. Trotzdem wird es nur allzu oft als nebensächlich angesehen und aus meinem Bekanntenkreis kann ich sagen, dass die meisten keine 3 Liter Wasser am Tag trinken. Ich erkläre dir, warum es deinen Lebensstil positiv beeinflusst, mehr Wasser zu trinken.

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