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Auswärts essen und trotzdem abnehmen

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Gewicht reduzieren – so schaffst du es!

Was ist wirklich entscheidend um dein Gewicht zu reduzieren?
Kalorien Zufuhr - Kalorien Verbrauch = Gewichts- Verlust/Zunahme

Eine gesunde Ernährung, sowie ausreichend Sport und Bewegung sind wichtige Faktoren, um seine Figur zu verbessern oder Fett abzubauen. Dennoch ist es keine Erfolgsgarantie zur Reduzierung unseres Gewichtes.

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Makronährstoffe einfach erklärt

Die drei Makronährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße bilden den Hauptbestandteil unserer Ernährung. Daher ist dieses Thema essentiell, um einen fitten Körper zu bekommen und somit seine individuellen Ziele zu erreichen.

Sie sind verantwortlich für unseren Stoffwechsel, Atmung, Verdauung, Herzschlag, Wachstum und die Neubildung von Energien.

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