Möchtest du mehr Fett verlieren?

Hey, mein Name ist Lukas und ich mache täglich mehrere Menschen fit. Meine Frage ist nur, bist du der Nächste? Trage dich hier ein und ich sende dir einen 5 Schritte Plan für weniger Körperfett zu.​

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Auswärts essen und trotzdem abnehmen

Mit diesen 3 Tipps kannst du das Essen mit deinen Freunden oder Familie weiterhin genießen und bleibst trotzdem fit - jetzt eintragen und kostenlose PDF herunterladen

15 Fakten über Makronährstoffe

Das Erste was ich mit so gut wie jedem meiner Coaching Klienten mache, ist die Kalorien und Makronährstoffe zu zählen.

Ich bin fester Überzeugung, dass dies deine körperliche Form sehr positiv beeinflusst. Ich meine damit nicht, dass du nun für immer deine Kalorien zählen musst, definitiv nicht 🙂

Dieser Prozess hilft dir jedoch, einen guten Einblick in deine momentane Ernährung zu bekommen.

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Gesunde Ernährung trotz Familie und wenig Zeit

Zu behaupten, eine gesunde Ernährung und ein ausreichendes Training in unseren beschäftigten Alltag zu integrieren, wäre immer einfach, ist nicht wahr und führt in die falsche Richtung. Ein gesundes & fittes Leben erfordert Aufwand in Form von Planung und Durchführung.

Um die Früchte zu ernten, musst du Zeit in deinen Körper investieren.

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Fitness für Frauen? Welche ist die beste Trainingsart?

Täglich erhalte ich Nachrichten von Frauen, welche von mir eine Antwort auf die beste Trainingsart möchten. Deswegen habe ich diesen Artikel verfasst 🙂

Sollten Frauen und Männer die gleiche Trainingsart nutzen?

Angst vor einem muskulösen Körper, breiten Schultern, einen ausgeprägten Bizeps und Muskelbepackten Oberschenkeln, bewirkt dass sich grundsätzlich zwei Gruppen zum Thema Kraftsport bilden:

1.
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5 effektive Tipps gegen Heißhunger auf süßes

Sich vorzunehmen, nie mehr Schokolade zu essen, ergibt wirklich keinen Sinn und früher oder später gewinnt der Heißhunger auf süßes.

Wie können wir unseren Heißhunger jedoch kontrollieren?

Indem wir einfache Tipps umsetzen und auf unseren Alltag anwenden - sie funktionieren garantiert!

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3 Liter Wasser am Tag!

Dass Wasser lebensnotwendig ist, haben die meisten sicher schon des Öfteren gehört. Trotzdem wird es nur allzu oft als nebensächlich angesehen und aus meinem Bekanntenkreis kann ich sagen, dass die meisten keine 3 Liter Wasser am Tag trinken. Ich erkläre dir, warum es deinen Lebensstil positiv beeinflusst, mehr Wasser zu trinken.

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Mit diesen 3 Faktoren verbrennst Du dein Körperfett!

Für eine effektive und langfristige Fettverbrennung, gelten 3 Hauptfaktoren. Die meisten Menschen fokussieren sich leider eher auf die unwichtigen Dinge, welche nur wichtig zu sein scheinen – durch Werbung etc. wird dies oft noch verstärkt. Ich gehe den Fakten auf den Grund und erkläre dir, worauf du wirklich achten solltest um dein Fett zu reduzieren.

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