Warum schneller Erfolg dich 10x mehr Zeit kostet

Lieber 7 Minuten entspannt hören? Klicke Hier zum Podcast

Kurzfristiges Denken führt zu kurzfristigen Erfolgen

Ich würde diesen Artikel nicht anders beginnen wollen (auch mit keinem anderen Titelbild). Ich bin wirklich beeindruckt, wie die Fitness Industrie Billionen Umsätze durch Produkte die schnellen Erfolg bringen sollen erzielt.

In diesem Artikel möchte ich dir nahe bringen, warum schneller Erfolg dich Zeit, Kraft, Motivation und wahrscheinlich viel Geld kostet​.

Für wen hört sich sowas nicht interessant an:
  • 5 Kg abnehmen in nur 1 Woche
  • Flacher Bauch in 3 Wochen 

​Das sind natürlich nur zwei Beispiele von vielen, damit werben jedoch die meisten Firmen, die schnellen Erfolg versprechen.

Was für ein Produkt/Programm diese Leute verkaufen oder anbieten steht hier im Hintergrund, da es den Rahmen sprengen würde - falls dort jedoch Bedarf besteht, lass es mich unten in den Kommentaren einfach wissen 🙂

​1. Schneller Erfolg hält nicht lange

Wir kennen alle den so genannten "JoJo-Effekt".

Bedeutet im Grunde, wir erreichen unser Ziel schnell - fallen dann jedoch genauso schnell wieder in alte Gewohnheiten und nehmen in diesem Fall das verlorene Gewicht (wenn nicht sogar mehr) wieder zu.​ 

Resultat:​

Kein Mensch kann über einen langen Zeitraum eine Crash Diät durchführen, ohne Kohlenhydrate leben​ oder sich ausschließlich von Shakes ernähren. 

Warum erwartet man also, dass der körperliche Erfolg langfristig bleibt? ...​

Ziel ist es doch, langfristig (für immer) einen gesunden & fitten Körper zu haben, nicht nur für 2 Monate. Was anderes kann man jedoch von solchen Programmen oder Produkten die schnellen Erfolg versprechen nicht erwarten, wenn überhaupt.

2. Der Prozess ist entscheidend ​

Ich liebe es mit meinen Klienten durch den Prozess zu gehen.

Ja, der Prozess/Weg ist meistens ​sogar spannender als das Endresultat.

Denn hier ist der Punkt: Auf dem Weg zum Ziel, eignest du dir erst all die Fähigkeiten an, welche du brauchst um es auch alleine und langfristig durchzuhalten und Erfolge zu erzielen.

Benötigt es nicht lange Zeit, einen hohen Posten in einer Firma zu erreichen? Als Baby gehen zu lernen? ​Eine neue Sprache zu erlernen?

Warum wird also erwartet, dass es bei unserem Körper anders ist? ... ist es nicht!​

Über Zeit und eigene Erfahrung lernst du einiges über deine Ernährung, deinen Körper und vor allem auch was für dich funktioniert und was nicht.

Leute die immer nur Produkte oder Diäten ausprobiert haben, die schnellen Erfolg bringen sollten, werden es super schwer haben den richtigen Weg einzuschlagen. Sie können es nicht akzeptieren etwas über einen längeren Zeitraum durchzuhalten, um dann langfristig Erfolge zu sehen​. 

Jap, das ist was solche Produkte bewirken.​

3. Es macht keinen Spaß​

Leute vergessen oft, dass es keine Hölle sein muss, Gewicht zu verlieren oder einen strafferen Körper zu bekommen.

Tatsächlich, kann es sogar sehr viel Spaß machen.

Wenn man nicht gerade gezwungen ist 3 Shakes pro Tag zu essen, keine Kohlenhydrate mehr zu konsumieren oder generell nach 17 Uhr nichts mehr essen darf... Ja, dann hätte ich sicher auch kein Spaß.

​Am Anfang bist du wahrscheinlich sogar super motiviert und kannst kaum warten die ersten Erfolge zu sehen. Sobald du jedoch merkst, dass es alles ein bisschen anders läuft als du es dir gedacht hattest, wirst du demotiviert und hast gar keine Lust mehr irgendwas anzufangen.

Da wären wir beim Punkt, es kostet dich umso mehr Zeit - obwohl es ja eigentlich schnell gehen soll.

​Ich möchte diese Seite dafür nutzen, um nichts als die Wahrheit zu verbreiten, da ich selber diese Fehler gemacht habe.

Den Fokus auf das wirklich wichtige zu legen ist oft sehr schwer, da man erstmal herausfinden muss, was wirklich wichtig ist.

Und da kann ich dir nur den Rat geben, hinterfrage Dinge und glaube nicht immer jedem alles, nur weil er es auf Instagram schreibt und 10 Tausend follower hat.​

Dazu ein cooler Fakt

Falls du auf Instagram aktiv bist,​ hast du bestimmt schon einmal gesehen, wie eine Person ein bestimmtes Produkt beworben hat, welches du über einen Link auch direkt kaufen kannst (eventuell sogar mir einem Rabatt Code). 

In vielen (nicht in allen) Fällen, nehmen diese Personen die Produkte nicht einmal selber. Es ist eine reine Abzocke und dient nur dazu mehr Geld zu verdienen.​

Es gibt eine Menge Firmen und Produkte da draußen, die nicht dafür gemacht wurden dich an dein Ziel zu bringen, sondern den Geldbeutel zu füllen.

Und das ist, warum du Verantwortung für deinen Körper übernehmen musst und dich wirklich hinterfragen solltest, ergibt das hier Sinn für mich oder weiß ich eigentlich gar nicht was ich gerade tue​.

4. Es ist ungesund​

Und zwar in ​zwei Wegen:

Körperlich + Mental

Nur weil jemand 10 Kg in 2 Wochen abnimmt, heißt es noch lange nicht, dass es annähernd gesund für den Körper ist.

​Die meisten Leute, welche Diäten ausprobieren bei welchen Mahlzeiten durch Shakes ersetzt werden, beschweren sich nach wenigen Wochen über Kopfschmerzen, Unkonzentriertheit, Schwäche und schlechte Laune.

Körperlich fit führt im Normalfall jedoch dazu, dass wir auch unsere Beziehung verbessern und einfach glücklicher sind.

Naja.. es ist halt kein Normalfall​.

Was ein Wunder, wenn der Körper und das Gehirn keinen Kraftstoff bekommen.

Zusätzlich ist es dann auch noch eine mentale Last. Wie erwähnt führ​t es zu schlechter Laune und einer demotivierten Stimmung bezüglich körperlichen Zielen.

​Was wie gesagt dann wieder zu Folge hat, dass du einfach weniger Interesse daran hast den richtigen und langfristig sinnvollen Weg einzuschlagen.

Was soll ich stattdessen tun? Fazit​

Wenn dein Ziel wie in meinem Beispiel ist, einen straffen, fitten & gesunden Körper zu bekommen - solltest du dir jemanden suchen, wessen Informationen du vertraust und wo du siehst, diese Person lebt selber danach und erzielt Erfolge.​

Langfristiger Erfolg ist mit Geduld verbunden. Genau das ist einer der Punkte, über die ich ganz am Anfang mit meinen Klienten spreche.

Sicherlich ist es möglich in den ersten Wochen Erfolge zu sehen (abhängig von der Ausgangsposition).

Jedoch bist du dann nicht demotiviert, wenn du erst nach einem Monat kleine Erfolge siehst, denn du weißt: Es wird langfristig bleiben und sich auszahlen.

Versteh mich nicht falsch, es ist möglich in einem halben Jahr 10-20 Kg gesund abzunehmen, du brauchst jedoch einen für dich umsetzbaren Plan, der für dich funktioniert und mit welchem du Spaß hast.

Ich hoffe, dieser Artikel hat dir weitergeholfen und hat dein langfristiges Denken gestärkt, denn das ist es, was Gewinner ausmacht. Wenn du bis hierhin gelesen hast, glaube ich daran, dass du einer bist!​

Lass mir gerne einen Kommentar da - was denkst du über schnellen Erfolg?

Beste Grüße

Lukas :)​

About the Author

Hey, mein Name ist Lukas Schukowski und ich bin der Gründer von Motion Health. Auf dieser Webseite helfe ich dir dabei, fit zu werden und zeige dir die schönen Seiten eines gesunden Lebens.

Leave a Comment:

Leave a Comment: